Aikido ve dojonuz hakkında nasıl daha fazla bilgi edinebilirim?
 |
Aikido hakkında aikido derslerini izlemeden veya ücretsiz derslere katılmadan bir fikre varmamanızı tavsiye ederiz. İstediğiniz zaman deneme derslerimize katılabilirsiniz. |
Daha önce herhangi bir sporla uğraşmadım. Bu durum sorun olur mu?
|
Hayır olmaz. Aikido klasik anlamda "kondisyon ve güç" istemez. Pek çok dojoda çok yaşlı ve hatta engelli öğrencilerin dahi olduğu biliniyor. Hayatında hiç spor yapmamış kişiler de dahil olmak üzre hemen herkes Aikido yapabilir. |
Bayanlar Aikido çalışabilir mi?
|
Evet. Hatta bayanlar fiziksel olarak nispeten daha kuvvetsiz olduklarından aikidonun temellerinden biri olan "güç kullanmadan tekniği uygulama"yı daha iyi kavrarlar ve daha kısa sürede öğrenebilirler. Özellikle kapkaç, gasp ve taciz gibi durumlara karşı bazı temel teknikleri büyükşehirlerde yaşayan her bayanın öğrenmesi gerekir. |
Aikido başlama yaşı kaçtır?
|
Çocuğun fiziki ve ruhi gelişimine göre 6-7 yaşlarında başlanabilir. Genelde 15 ile 45 yaş arası kişiler aikido'ya başlarlar ve herhangi bir üst sınır yoktur. |
Aikido çalışmanın fiziksel yararları nelerdir?
|
Gün içinde en az 20.000 kes nefes alırız. Aikido, diyaframı kullanarak doğru nefes alma tekniğini öğrenmenize yardımcı olur, böylece organlarda oksijenlenme artar. Aikido terimleri içinde hara olarak adlandırılan, İngilizce'de powerhouse olarak tanımlanan, göğüs boşluğunun altından başlayıp pelvisin alt sınırında biten kas gruplarının bulunduğu bölge, Aikido sporu için dengenin merkezidir. Bu bölgenin çalıştırılmasıyla denge, dayanıklılık ve hareketlerde kontrol sağlanır. Kemikler ve kasların güçlenmesiyle birlikte postürel duruş düzelir. Kas hacminin artmasıyla ve metabolizmanın hızlanmasıyla yağ yakımı hızlanır. Çeviklik ve reflekslerde hız kazandırır. Kan dolaşımını artırır, böylece genel sağlıkta düzelme sağlar. |
Aikido çalışmanın zihinsel yararları nelerdir?
|
Vücut farkındalığını artırarak zihin ve vücudun uyumlu çalışmasını sağlar. Özgüven ve öz disiplin saplar. Konsantrasyonu artırır. Çatışmalar, stres ve zor durumların üstesinden iletişim kurarak gelmeyi ve sorunları şiddete başvurmadan çözmeyi öğretir. Sakin ve kontrollü olmayı ve kişinin iç dünyasında denge kurabilmeyi öğretir. |
Aikido çalışmalarında ne giyilir? Yeni başladım Aikido kıyafeti almasam olur mu?
|
Olur. Salonumuzda şekilden ziyade öze önem verilir. Temiz olduğu sürece antrenmanlara eşofman gibi rahat bir kıyafetle katılabilirsiniz. Devam etme kararı alırsanız ve canınız isterse herhangi bir spor mağazasından dogi adı verilen aikido kıyafetlerinizi temin edebilirsiniz. |
|
